Revista Poesias e Cartas Especial: Saúde Mental & Empoderamento Feminino

Como anda sua saúde mental?
por Janete Velky

Hoje em dia, as pessoas sentem-se mais livres para poder avaliar melhor e expressar seus processos mentais. Há uma infinidade de recursos, online, que ajudam as pessoas a lidar com crises relacionadas à saúde mental, como ansiedade e depressão, bem como relacionadas aos desafios diários do viver. A liberdade amplamente alcançada para falar abertamente dos desafios pessoais, bem como buscar grupos de apoio avança a desestigmatização de problemas relacionados à saúde mental (graças a Deus!)
Porém, nota-se também que a prevalência de conteúdo online sobre desordens mentais possam estar contribuindo para que as pessoas, especialmente adolescentes, tornem-se ainda mais ansiosas.
Recentemente, Lucy Foulkes (Universidade de Oxford, Oxford, UK e Jack L. Andrews (Universidade de South Wales, Sydney, Australia) apresentaram a hipótese da inflação de prevalência (prevalence inflation hypothesis) para tentar explicar o que está ocorrendo atualmente.
Os autores afirmam que “os esforços para aumentar a conscientização sobre os problemas de saúde mental estão inadvertidamente levando a um aumento nas taxas relatadas de problemas de saúde mental.” Isto se dá através de dois mecanismos, que os autores denominaram “reconhecimento melhorado e interpretação excessiva”.
Os esforços de sensibilização levaram algumas pessoas a reconhecer e relatar melhor seus problemas de saúde mental anteriormente sub-notificados. Por outro lado, a interpretação excessiva tornou-se problemática. Os esforços de disseminação da informação visando melhor conscientização levaram alguns indivíduos a super patolo gizar experiências psicológicas comuns.
Em alguns casos, isto tornou-se uma profecia auto-realizável: interpretar as dificuldades como um problema de saúde mental pode levar a mudanças no autoconceito e no comportamento que, em última análise, exacerbam os sintomas e a angústia.
Em outras palavras, sentimentos normais de angústia tornaram-se incomuns, anormais e patológicos. Por esta razão, talvez haja a necessidade de questionar se os conteúdos
relacionados à ansiedade disponíveis online estejam causando-nos mais ansiedade.

O equilíbrio na busca de informação e a conscientização são essenciais, pois nos auxiliam a tomar decisões e a buscar soluções para remediar ou solucionar o problema.
Consciente de sua presente situação, o indivíduo tem a opção de continuar a mergulhar no poço sem fundo dos conteúdos verticais, tal qual Alice na toca do Coelho, ou buscar assistência especializada, na pessoa do terapeuta ou psiquiatra.
A primeira opção leva o indivíduo a caracterizar sentimentos corriqueiros, como falta de confiança, timidez ou insegurança social como distúrbio de ansiedade. E, ao autodiagnosticar-se, seguindo os links intermináveis, a pessoa agora, presa de seu autodiagnóstico, anexa sua
personalidade a um distúrbio mental, criando um círculo vicioso. Isto não é bom!
A segunda opção permite ao indivíduo sentar-se com o terapeuta que o ajuda a trabalhar com a ansiedade, por exemplo, com o propósito de dissipá-la, ao invés de anexá-la à identidade pessoal.

Evidentemente, os conteúdos prontamente disponíveis, online, ajudam àqueles que possam estar experienciando ansiedade em um momento ou outro, e que não estejam trabalhando com um terapeuta, a nomear suas emoções, e a buscar ajuda terapêutica ou psiquiátrica.
Por um lado, estamos vivenciando um período no qual o estigma quanto às doenças mentais
felizmente declina. Por outro, observa-se um aumento das crises de ansiedade nunca antes visto nos jovens.
Por esta razão, faz-se necessário questionar se o engajamento de jovens e adolescentes com conteúdos prevalente mente relacionados à distúrbios de ansiedade e sua conseguinte
autodiagnose não estejam contribuindo para a dificuldade em lidar com situações mundanas.
Possíveis soluções: ponha seu telefone de lado; engaje com o mundo ao seu redor e com os fundamentos da terapia cognitivo-comportamental; mude sua forma de pensar com relação ao mundo e mude seus hábitos com relação à mídia social.
Você não precisa submergir no universo virtual dos distúrbios emocionais quando estiver
sentindo-se ansioso, da mesma maneira que não precisa ouvir músicas tristes e deprimentes quando estiver triste. Procure ir além dos sentimentos em vez de se afundar neles.

Antologia do Premio Mangangá: Harmonia Poética por Samuel Thorn

Depois de muito trabalho e esforço, foi lançada a Antologia do Prêmio Mangangá, intitulada Harmonia Poética. Contando com vários autores de diversas partes do Brasil, as obras fazem uma sintonia perfeita do verdadeiro significado da arte e da literatura. A parte mais especial desta obra é a participação de alguns escritores ainda no início da jornada literária, na qual a antologia vai impulsionar ainda mais o alcance de leitores para suas obras. Aberta inscrição em 17 de novembro de 2023 e lançada dia 17 de fevereiro de 2024, com o propósito de divulgar autores brasileiros de todas as idades, contou com a participação de 14 autores, além do Revisor e jurado Lailson, também com o presidente fundador e organizador Samuel Thorn. Teve uma importante contribuição do Escritor Johnny Ribeiro, com um belo texto que ficará visível e será a primeira impressão para quem obtém a obra.
A arte da escrita, além de proporcionar entretenimento e reflexão, também desempenha um papel fundamental na preservação da cultura e da identidade de um povo. A diversidade de vozes e perspectivas presentes na Antologia do Prêmio Mangangá é um reflexo vibrante da riqueza cultural do Brasil, enriquecendo o panorama literário nacional e ampliando as fronteiras da expressão artística.
Foram muitas expectativas, muitos sonhos e propósitos que se realizaram neste momento importante da arte. Veja só este trecho do Prefácio da Antologia:

“Se ainda não podemos viajar pelos planetas e galáxias que pontilham nosso céu noturno, ao menos podemos explorar o universo da literatura, formado por cada escritor.“

Um grande mundo cheio de detalhes foi criado para ser explorado, cada poesia foi selecionada com muito cuidado e carinho para os leitores se emocionarem com o contato com a obra. Um momento mágico e belo. Ficou mais bonito pelo ato de coragem que escritores iniciantes tiveram ao decidir participar da obra. Quando uma obra é publicada e lida por várias pessoas, ela vive muito mais em vários mundos e se enraíza na mente de muitas pessoas. Este é um dos muitos trabalhos que o Prêmio Mangangá vai realizar, com projetos para outra antologia que terá inscrições abertas este ano. Espera-se ter muitas inscrições, principalmente de escritores iniciantes. Esperamos este ato de coragem, as obras são maravilhosas e todos querem ler a beleza do mundo que este escritor ou escritora iniciante escreveu.
Além disso, o apoio aos escritores iniciantes não apenas fortalece a comunidade literária, mas também incentiva novos talentos a florescerem e a compartilharem suas histórias únicas com o mundo. Ao abrir espaço para vozes emergentes, o Prêmio Mangangá não apenas celebra a criatividade individual, mas também promove um ambiente de inclusão e crescimento coletivo, onde cada autor é encorajado a se expressar livremente e a contribuir para a diversidade e vitalidade da cena literária brasileira.